私のダイエット法

テレビで「食べる順番ダイエット」というのを見つけ、2週間前から始めています。

毎年色々なダイエットをためしてはみるものの、なかなか痩せない、
辛いを理由に挫折を繰り返してきた私。どうせまた駄目だろうなぁと思いきや、
今回はもすでに2キロも減量に成功しました^^

このダイエット、名前の通り食べる順番を守る。
野菜→たんぱく質→炭水化物の順番で料理を食べるようにする。
たったこれだけなんです。

今までのダイエットなら遠慮していた外食も、この法則さえ守っていたらOK。
ストレスがたまらず、空腹を我慢するなんてありません。

便通もよくなったし、何より野菜がすごく美味しく感じるようになりました。
まだまだ始めたばかりですが、今度こそ痩せてやるぞと気合を入れております。

夏に向けてダイエットしないとなあなんて思ったりする時期も、暑くなってきて
夜アイスを食べちゃったり、お酒を飲んでしまったりしがちじゃないですか?

まあ全部わたしのことなんですが、もうひとつ何年も続けている私なりの
ダイエット法があります。それは米を減らすということ。

全く食べないのではなくて平均的な量の3分の1から4分の1程度にするんですね。
パスタなんかの時は普通に食べていますが、とにかくお米がある時には少なくして
少しずつ口の中にいれてよく噛んで食べます。

以前私はこれで10キロちかくダイエットに成功しました。
それ以来、米を食べる量は少なめがすっかり定着してしまい今も続けています。

ストレスを全く感じないダイエット法ですので、まあ、急な結果は望めないかも
しれませんが気長に続けようという方にはおすすめの方法です。
お米を食べることが好きな方向けかもしれませんね。

あ、お米を抜いて代わりに酵素を取ってもいいと思います。
ご存知のように酵素は代謝を促して痩せやすい身体を作る元になるそうです。

千年酵素という酵素サプリメントがあります。
とてもまずいと有名な千年酵素ですが、配合されている酵素量が
とても種類が豊富なんだそうですよ。

大体普通の酵素ジュースなどでは50種類から100種類くらいの原料をもとに
酵素を作っているようですが、千年酵素の場合は107種類もの原料から酵素を
生み出しているんです。

また酵素だけでなく酵母もプラスした千年酵素は、なんと糖分を分解する
働きまであるんだとか!?

これならお米を食べながらでも痩せることが可能かもしれませんね。
お米をどうしてもやめられない人は試してみてはいかがでしょう?

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