サプリメントで酵素ダイエットに挑戦中!

今人気の酵素ダイエットはご存知でしょうか?
毎日体で使っている酵素を摂取して、太りにい体作りを実現していくダイエット方法です。

通常のダイエットに比べてリバウンドしにくいということで人気になっています。
酵素はサプリメントやドリンクなども多数の商品が登場しています。

私が酵素ダイエットのパートナーに選んだのは『いろはの酵素』です。
タレントの藤崎奈々子さんも飲んでいるサプリメントなんですよ~^^/
iroha

ダイエットで心配なのは、やはり失敗ですよね。
どうしたら酵素ダイエットを成功させられるのか。
それをここでご紹介したいと思います。
まずは、失敗してしまう原因をいくつか挙げていきたいと思います。

①食べ過ぎ
せっかくたくさんの酵素を摂取しても、食べ過ぎることで消化酵素をたくさん使ってしまうため、酵素不足になることが考えられいます。

②ストレス
仕事や私生活のストレスは体内の酵素を無駄に使ってしまいます。

③運動不足
有酸素運動をすることで基礎代謝が上がります。そうすることで、自然と筋肉がつき脂肪燃焼に繋がり痩せやすい体へと繋がっていきます。
ですが、せっかく酵素を摂取しても運動不足でいるとなかなか痩せにくくなってしますので、規則正しい生活に基礎運動くらいは取り入れた方がいいと思います。

④酵素ドリンクの選び方
高いドリンクだからといって必ずいいとは限りません。バランス酵素が含まれ、飲みやすいドリンクを選びましょう。

こういった点に気を付けて取り組んでみてはいかがでしょうか?

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